Garso
Nuspręskite šypsotis
Apsipirkęs kalėdinių daiktų „Costco“ [panašiai kaip „Manor“], nusišypsojau vidutinio amžiaus moteriai, kuri įėjo tik tada, kai ėjau į automobilių stovėjimo aikštelę. Ponia pažvelgė į mane ir paklausė: „Ar žmonės viduje malonesni už žmones lauke?“ Hmmm, pagalvojau. „Nesu tikras, – pasakiau, – bet tikiuosi, kad esu!“ Gruodis – darbingas mėnuo. Pasiruošimai dėl Kalėdos mums gali būti sunkios ir pabloginti nuotaiką. Šventės, namų dekoravimas, verslo aplinkraščiai, viršvalandžiai, ilgos eilės, kamščiai ir šeimos laikas gali užtrukti daug nervų ir tikrai mus erzinti. Tuomet norėsite surasti tinkamą dovaną visiems sąraše esantiems žmonėms ir dar kartą atrasti, kad dovanojimas gali būti labai brangus.
Kad ir ką ten bedarytumėte, manau, kad yra tai, ką galite duoti kiekvienam, kurį sutinkate šiuo metų laiku, ir tai net nieko nekainuoja. SMILĖ! Šypsena yra tobula dovana visiems žmonėms, visų kultūrų, visų kalbų, visų rasių ir bet kokio amžiaus. Galite jį atiduoti draugams, artimiesiems, darbo kolegoms ir nepažįstamiems žmonėms. Tai tinka visiems ir garantuojama, kad žmogus atrodys jaunesnis ir patrauklesnis.
Šypsena yra dovana, kuri yra labai naudinga. Tai gerai tiems, kurie šypsosi ir tiems, kurie jas priima. Tyrimai rodo, kad šypsotis gali pakeisti nuotaiką, ji taip pat gali sumažinti stresą, sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti kraujospūdį; endorfinai, natūralūs skausmą malšinantys vaistai ir serotoninas taip pat gali patekti į organizmą.
Šypsena yra užkrečiama – gerąja prasme. dr Danielis Golemanas, psichologas ir knygos „Socialinis intelektas“ autorius, aiškina, kad vienas iš šio reiškinio supratimo raktų slypi nervinėse ląstelėse, vadinamose veidrodiniais neuronais. Visi mes turime veidrodinius neuronus. Golemanas rašo, kad vienintelis jų darbas yra „atpažinti šypseną ir priversti mus šypsotis atgal“. Žinoma, tai taikoma ir tamsiam veidui. Taigi galime rinktis. Ar norėtume, kad žmonės rūsčiai į mus žiūrėtų ar šypsotųsi? Ar žinojote, kad net imituota šypsena gali paskatinti jus jaustis laimingesniais?
Mes galime ko nors išmokti net iš kūdikių. Gimęs kūdikis teikia pirmenybę besišypsančiam veidukui, o ne neutraliam. Kūdikiai savo artimiesiems parodo besišypsantį džiaugsmo ir laimės veidą. Kalbant apie kūdikius, ką apie kūdikį, kuris įkūnija šį atostogų sezoną? Jėzus atėjo, kad suteiktų žmonėms priežastį šypsotis. Prieš jam atvykstant nebuvo vilties. Tačiau jo gimimo dieną buvo didelė šventė. „Ir staiga su angelu buvo daugybė dangaus kareivijų, šlovinančių Dievą ir sakančių: „Garbė Dievui aukštybėse, o žemėje ramybė tarp žmonių, kuriais jis mėgsta“ (Lk. 2,8-vienas).
Kalėdos yra džiaugsmo ir šypsenos šventė! Galite papuošti, švęsti, apsipirkti, dainuoti ir net leisti laiką su šeima, bet jei nesimylite, šventės tikrai neliksite. Šypsokis! Jūs tikrai galite tai padaryti. Tai visai netrukdo! Tai nereikalauja viršvalandžių ar pinigų. Tai dovana, kurią mielai perduodate ir kuri grąžinama jums. Negaliu įsivaizduoti, kad kai šypsomės kitiems žmonėms, Jėzus šypsosi ir mums.
Pasiūlymai, kaip sėkmingai pritaikyti savo sprendimą
- Pirmiausia nusišypsokite atsikėlę ryte, net kai niekas nemato. Tai lemia dienos toną.
- Šypsokitės žmonėms, su kuriais susitinkate dienos metu, nepaisant to, ar jie šypsosi jums, ar ne. Tai gali nulemti jūsų dienos melodiją.
- Prieš naudodamiesi telefonu, nusišypsok. Tai lemia jūsų tono melodiją.
- Šypsokis klausydamiesi kalėdinės muzikos ir galvodami apie Kristaus gimimą. Tai lemia jūsų dvasinio gyvenimo melodiją.
- Prieš miegą nusišypsokite ir padėkokite Dievui už smulkmenas, su kuriomis susidūrėte dienos metu. Tai lemia geresnio nakties miego melodiją.
pateikė Barbara Dahlgren
