Nuspręskite šypsotis

nusprendžia nusišypsotiPo kalėdinių pirkinių „Costco“ (panašus į dvarą) nusišypsojau vidutinio amžiaus moteriai, kuri ką tik įvažiavo, kai nuėjau į automobilių stovėjimo aikštelę. Ponia pažvelgė į mane ir paklausė: „Ar viduje esantys žmonės gražesni už išorės žmones?“ Hmmm, pamaniau. - Nesu tikras, - tariau, - bet tikiuosi, kad tai aš! Gruodis yra džiovos mėnuo. Pasiruošimas  Kalėdos mums gali būti sunkios ir pabloginti nuotaiką. Šventės, namų dekoravimas, verslo aplinkraščiai, viršvalandžiai, ilgos eilės, kamščiai ir šeimos laikas gali užtrukti daug nervų ir tikrai mus erzinti. Tuomet norėsite surasti tinkamą dovaną visiems sąraše esantiems žmonėms ir dar kartą atrasti, kad dovanojimas gali būti labai brangus.

Kad ir ką ten bedarytumėte, manau, kad yra tai, ką galite duoti kiekvienam, kurį sutinkate šiuo metų laiku, ir tai net nieko nekainuoja. SMILĖ! Šypsena yra tobula dovana visiems žmonėms, visų kultūrų, visų kalbų, visų rasių ir bet kokio amžiaus. Galite jį atiduoti draugams, artimiesiems, darbo kolegoms ir nepažįstamiems žmonėms. Tai tinka visiems ir garantuojama, kad žmogus atrodys jaunesnis ir patrauklesnis.

Šypsena yra dovana, kuri yra labai naudinga. Tai gerai tiems, kurie šypsosi ir tiems, kurie jas priima. Tyrimai rodo, kad šypsotis gali pakeisti nuotaiką, ji taip pat gali sumažinti stresą, sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti kraujospūdį; endorfinai, natūralūs skausmą malšinantys vaistai ir serotoninas taip pat gali patekti į organizmą.

Šypsena užkrečiama - teigiama linkme. Dr. Danielis Golemanas, psichologas ir knygos „Socialinis intelektas“ autorius, aiškina, kad raktas norint suprasti šį reiškinį yra nervų ląstelėse, vadinamose veidrodiniais neuronais. Visi mes turime veidrodinius neuronus. Golemanas rašo, kad vienintelis jų darbas yra „atpažinti šypseną ir priversti mus sugrąžinti šypseną“. Žinoma, tai taip pat taikoma tamsiam veidui. Taigi mes galime pasirinkti. Ar mes norėtume, kad žmonės į mus žiūrėtų piktai, ar kad jie mums šypsotųsi? Ar žinojai, kad net imituojama šypsena gali jaustis laimingesnė?

Mes galime ko nors išmokti net iš kūdikių. Gimęs kūdikis mieliau renkasi besišypsantį, o ne neutralų veidą. Kūdikiai savo artimiesiems parodo besišypsantį džiaugsmo ir laimės veidą. Kalbant apie kūdikius, ką apie kūdikį, kuris įkūnija šį atostogų sezoną? Jėzus atėjo suteikti žmonėms priežastį šypsotis. Prieš jam atvykstant nebuvo vilties. Tačiau jo gimimo dieną buvo didelė šventė. „Ir staiga su angelu buvo daugybė dangaus kareivijų, šlovinančių Dievą ir sakančių: „Garbė Dievui aukštybėse, o žemėje ramybė tarp žmonių, kuriais jis mėgsta“ (Lk. 2,8-vienas).

Kalėdos yra džiaugsmo ir šypsenos šventė! Galite papuošti, švęsti, apsipirkti, dainuoti ir net leisti laiką su šeima, bet jei nesimylite, šventės tikrai neliksite. Šypsokis! Jūs tikrai galite tai padaryti. Tai visai netrukdo! Tai nereikalauja viršvalandžių ar pinigų. Tai dovana, kurią mielai perduodate ir kuri grąžinama jums. Negaliu įsivaizduoti, kad kai šypsomės kitiems žmonėms, Jėzus šypsosi ir mums.

Pasiūlymai, kaip sėkmingai pritaikyti savo sprendimą

  • Pirmiausia nusišypsokite atsikėlę ryte, net kai niekas nemato. Tai lemia dienos toną.
  • Šypsokitės žmonėms, su kuriais susitinkate dienos metu, nepaisant to, ar jie šypsosi jums, ar ne. Tai gali nulemti jūsų dienos melodiją.
  • Prieš naudodamiesi telefonu, nusišypsok. Tai lemia jūsų tono melodiją.
  • Šypsokis klausydamiesi kalėdinės muzikos ir galvodami apie Kristaus gimimą. Tai lemia jūsų dvasinio gyvenimo melodiją.
  • Prieš miegą nusišypsokite ir padėkokite Dievui už smulkmenas, su kuriomis susidūrėte dienos metu. Tai lemia geresnio nakties miego melodiją.

pateikė Barbara Dahlgren


PDFNuspręskite šypsotis